注意事项

②采取侧卧位睡眠姿势

其实鼾症只是影响睡眠那么简单,它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关,是万恶之源,因此,鼾症患者切不可马虎大意

小贴士:如果有什么问题,或者想了解更多关于打鼾的原因、预防、治疗等知识,欢迎咨询全球医院网在线专家(责任.:小伟)

④避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症尤其是睡前饮酒

预防鼾症的一些小知识

①按时服用降压药物鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物

⑤对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动增强体育锻炼,保持良好的生活习惯

鼾症是一种极易被轻视的疾病,很少有患者能在第一时间主动就医

打鼾不仅仅是一个声音而已更多的,打鼾的危害是很大的由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛学会做好预防是很关键的下面给大家介绍预防鼾症的一些小知识,希望对大家有帮助

③枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制

②采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠