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注意事项
一起对噪音SAYNO
吵吵吵！
噪音扰民真烦恼！
不仅让人感到烦躁、头秃、疲惫
甚至会陷入emo循环
长期处于噪声环境中，
对听力也是不可逆的损伤！
在日常生活中，
你有被噪音困扰过吗？
关于“噪音”你又了解多少？
4月16日世界噪音日
让我们一起对噪音说“不”！
”
被忽视的噪声
噪声污染无孔不入，是公认的世界七大危害之一，已经成为影响居民日常生活的主要破坏者。
环境噪声来源主要分为工业噪声、建筑施工噪声、交通运输噪声和社会生活噪声四大类，这些噪声虽然看不见摸不着，却又无时无刻不在影响着我们的生活。
工业噪声
碎石机、冲床、电锯、通风机、汽轮机等
建筑施工噪声
施工中挖掘、打洞、搅拌、运输材料等
交通运输噪声
汽车、摩托车、轮船等行驶和鸣笛声，铁路、地铁、机场附近噪声
社会生活噪声
家用电器噪声、装修噪声、商业叫卖声、音响乐器声、宠物声等
噪声危害远比想象的大
噪声不仅给人们的日常生活造成影响，长期受噪声影响更是会给人体健康造成严重危害。
对听力
噪声会严重影响听觉器官，可引起耳鸣，耳聋和听力损伤，甚至使人丧失听力。
对睡眠
数据显示，突然的噪声在45分贝时，可使10%的人惊醒，达到60分贝时，可使70%的人惊醒。
而这个噪声很可能近在咫尺，那就是身边人的呼噜声！
打呼噜其实是一种疾病——成人鼾症，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，它的鼾声响度可大于60分贝！平地一声鼾，舒适的睡眠就此打破...
对生理
噪声会引起人神经紧张，心律不齐，血压升高，高噪声环境下，会使一些女性的性机能紊乱。
此外，噪声还会诱发多种其他疾病，如头痛，头晕，耳鸣，失眠，全身乏力等，造成心血管、神经、内分泌等多系统健康损害。
可以说，噪音是影响人体健康的大敌。
警惕噪声性耳聋
噪声性耳聋又称噪声性听力损失，是一种高频感音神经性耳聋，常为双耳患病，是引起永久性耳聋的主要原因之一，仅次于年龄相关的老年性聋。
早期表现为听觉疲劳、耳鸣、轻微听力下降，若持续发展则会造成患者听力及语言障碍，对患者正常工作生活造成影响；
长期反复发作，还可导致患者精神焦虑，情绪易于激动，部分轻症患者在离开噪声环境后可以逐渐恢复，而部分因噪声接触时间太久者则难以恢复。
遇到噪声污染如何防护?
由于噪声造成的听力损失多为永久性的，目前尚缺少有效的治疗手段，爱耳护耳需深入到生活中的每一天，保护听力，从细节做起。?
1、如果因为工作等原因需要长期处于噪声环境，可以采用耳塞、耳罩、隔音帽等护听工具；
2、日常使用耳机听歌或看视频，遵循60-60原则，即音量不要超过最大音量的60%，连续使用不宜超过60分钟；
3、日常饮食中，多补充一些蛋白质和富含维生素B类的食物，可使人体对噪音的耐受能力增加；
4、面对噪音时，要做好个人情绪的调整，不要让噪音对自己的情绪产生影响，采取一些自己喜欢的活动来分散注意力。
5、接触噪声频繁的工作人员，建议每年检查两次，如有出现耳鸣、听力下降等不适，应及时到专业的耳鼻喉机构进行检查，必要时采取药物治疗。
听力是人类感知世界的重要方式，
当心噪音悄悄损伤听力！
减少生活中的噪音污染，
让我们远离喧闹的声音，
聆听世界原本的美好！
参考文献：
[1]
