注意事项

戴上耳塞，向枕边的鼾声说晚安

提问：和打鼾的人睡在一起是一种怎样的体验？

回答：树欲静而风不止，人欲睡而鼾不停。

今天是世界睡眠日，停不停我们都来说说打鼾这件事。

打鼾其实是一种呼吸不稳定的现象，严重时会让大脑出现间断性缺氧，从而打乱正常的睡眠结构，使得深睡眠减少，浅睡眠增加，以致体力和脑力的恢复受阻。

打鼾也分很多种情况，总的来说就是上呼吸道比较窄导致通气不顺畅。最轻的表现是“鼾症”，相对而言是无害的；而比较严重且学名复杂的“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（OSAHS）则会导致呼吸受阻，甚至因严重缺氧引发心脑血管疾病，从而导致死亡。