内容精编睡梦中的大脑危机

睡觉时突发脑梗，让人措手不及！大医生抽丝剥茧，击破这种可怕的疾病！本期专家首都医科医院神经内科主任赵性泉，为您讲诉睡梦中的大脑危机！

齿痕

拿出镜子或者手机，舌头尽量往前伸，观察舌头两侧是否有齿痕。赵主任提示，如果舌头两侧有牙印，说明我们的舌体增大，和牙齿长期挤压之后形成齿痕，而这类人夜间出现脑梗的风险是增加的。

下巴

拿出手机拍一张侧面脸的照片，观察您的下巴是否处于眼睛鼻梁的连接线上，是否突出或者内收于这条线上。

专家告诉我们，突出的下巴患脑梗的风险是比较低的，反正，下巴后缩，夜间脑梗风险较高。

还有一种方法是用下巴去碰你的锁骨，如果碰不到的话，说明您的下巴是有点后缩的，而在这个过程中如果气道有问题，会出现呼吸困难的感觉，压迫气道。

脖子

测量从锁骨到同侧的耳根，正常长度是10-18厘米；再测试脖子的粗度、小腿最粗的位置的数据，腿围小于颈围，说明夜间发生脑梗的风险高。

以上三个条件只要满足一个，就是夜间脑梗的高危人群。

在我们的睡眠过程当中，会有很多不同习惯，有些就有可能存在导致脑梗的隐患，不同的睡姿、枕头的高低这些都不是大的影响因素，最可怕的就是我们常说的打呼噜，但是正常的打呼噜和有问题的打呼声的不一样的。

成人以每晚7小时的睡眠时间来计算，睡眠过程中明显有感觉到有憋气和呼吸困难，呼吸频率紊乱，呼吸暂停超过30次，每次停顿时间在10秒，出现这种情况就是这就是呼吸睡眠暂停综合症。

在平时的睡眠中经常打鼾的人，可以改变睡眠姿势来改善打鼾，因为有鼾症的人通常是平卧位，就是平躺着睡觉，我们可以在睡裤的两侧缝上两个核桃，来强迫改变睡姿，减少打呼噜的症状。

而对于顽固打鼾的人，医学上也有科学的方法，叫做空腔矫正器，但是因为每个人口型不一样，医院的口腔科做专门的检查，定制口腔矫正器。

单眼黑蒙

脑梗的突出特征的局部性神经功能缺损，出现的症状不是完全的，单侧眼睛出现黑蒙，时间上从几秒到几十秒之间，这样的情况要立刻就医，提示着您脑梗不远的将来就要发生！

掉筷子

吃饭时单侧筷子掉了，如果马上可以恢复，短暂的可逆的脑出血发作，如果不能恢复了就称之为脑梗死。

流口水

如果没有流口水的习惯，但是在一段时间内出现一侧的嘴角流口水，或者在交流时出现不受控制的流口水现象，就存在病理问题，预示脑梗。赵主任提示，脑梗发生到用药，只有黄金3小时的救治时间！

按摩用品

老年人的血管比较脆，轻微撞击后慢性硬膜下血肿，压迫脑组织后会出现半身瘫痪的症状，特别是现在流行的按摩椅等，都是机械力量，如果不恰当的使用这类东西，会造成肌肉损伤，小关节损伤，对颈部头部是非常危险的。专家建议：对于年龄大且高危人群尽量少让别人动颈部，以免造成不必要的伤害。

降压药

服用过多的降压药也会造成血压过低，脑供血不足，所以要根据医生的指导服用。

厨房油烟综合症

很多家庭主妇在做完饭后，吸入油烟后没有食欲，感到疲乏、劳累，这样的情况我们叫做厨房油烟综合症，简称“醉油”，这是因为油烟中含有胆固醇，科学研究表面，长期吸入油烟会使人体坏胆固醇增加好胆固醇降低，这样长期的综合作用会使我们血管动脉粥样硬化的产生，最后出现冠心病、心肌梗死甚至脑卒中。

清洗油烟

家里的锅用的久了，锅底就会产生很多的油污，这些油污在反复加热后，就会产生含有胆固醇和有害物质的油烟，大医生为你介绍几种方法来解决锅上的油烟！

不粘锅

不粘锅有油烟的地方一般都是锅底，我们可以把不粘锅放在热水中浸泡十分钟，然后用白醋和小苏打混合成糊状，均匀的涂在锅底，五分钟后用洗碗的布或者海绵擦洗，油污很快就会消失。

铁锅

针对铁锅，可以用浓度稍高的热肥皂水，浸泡铁锅一小时以上，然后在用铁刷轻轻刷洗，这些油污就能被洗掉。

脑梗通常发生的非常突然，如果家人突然倒地，黄金时间只有三小时，您是否知道应该如何急救？

正确的方法

拨打，等待救护车到来

等待期间，要帮助病人转到舒适的体位，转向平卧位

脑袋轻轻的转到一侧，这样一些分泌物可以流出来

尽可能松开领带、衣领等阻碍气道的一些物品，保持气道通畅，不要用枕头的物品。

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