鼾症病因
打鼾会患糖尿病
在中国，平均20岁的人群中，会有5%的女性和29%的男性是打鼾者；平均50岁的人群中，有40%的女性和60%的男性打鼾；平均70岁的人群中，则有70%的男性和女性都是打鼾。
打呼噜这事儿其实男女都会有但男性确实会更多一些一
男人为何更易打鼾
要了解这个问题先得知道呼噜声产生的原理！正常情况下，呼吸道是畅通的所以没有噪音。
非正常情况下呼吸道会变得狭窄、不畅通，这时候呼吸气流会造成软组织震动。大家都知道，震动会产生声音，所以就产生了呼噜声。
01
身体肥胖
男人的脂肪更容易堆积在呼吸道周围，且肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。02
舌头肥大
尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。03
激素影响
有研究发现，男生更容易打鼾，其实是体内的激素在作祟。男性的主要性激素——睾酮会让呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不稳定。而与此同时，女性的主要性激素——孕激素和雌激素却能稳定呼吸避免堵住呼吸道。人体的激素会影响身体脂肪的分布，像雌性激素会使脂肪囤积在胸部、臀部；而雄性激素会使脂肪囤积在腹部、颈部，这才是导致男生打鼾频发的原因。04
抽烟喝酒
根据流行病学的研究，吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的2倍多。同时，另一份对照实验发现，喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加，而且持续时间变长，这可能跟酒精引起口咽肌肌张力低下有关。二
与打鼾相关的疾病
对于一睡觉就打呼噜的人，不管鼾声大或小，这都可能与健康息息相关，打呼噜被冠名“隐形杀手”并非空穴来风，希望有打呼噜习惯的人能引起重视。
鼻部疾病
如果你的鼻子出现一些病变状态，比如患有鼻炎、鼻窦炎、鼻窦肥大等疾病，都是很容易影响到鼻腔和咽腔的正常通气，就更容易引起打呼噜，这种情况下，一定要多多注意，必要时，到医院寻找专业的建议与指导，进行科学的治疗。
患糖尿病
一般情况下，睡觉打呼噜的人，应该是呼吸的气管受到了阻碍，少了氧气的供应，不仅会使睡眠质量变得糟糕，且长期处于一种“睡眠憋醒”的切换状态，容易对胰岛素的分泌产生影响，伴随着交感神经的兴奋，可能会加剧降低胰岛素分泌，从而引起血糖的变化，这种情况下糖尿病就有可能会“靠近”你。
心肌梗塞
正常情况下，睡觉经常打呼噜的人，可能会导致身体呼吸的氧气减少，在缺氧状态下，就容易影响到血脂的代谢，从而引起肺部功能异常，加重心脏负担，一旦超出心脏负荷，就容易引起心梗，甚至导致猝死的情况。
三
中医智慧防打鼾
从中医的角度讲，打鼾的主要病机为痰瘀互结，第一祸首就是痰，肥人胖子就属于这一类；再一个就是有淤血，很多瘦子打呼噜便是这种原因造成的。中药护理
1
单纯性肥胖
这类人通过减肥，把体重减下来，鼾症就会减轻至消失。
可服畅通散，其基本方：桔梗，杏仁，茯苓，炒莱菔子。根据个性化加减，配合减肥即可治愈。
2
复合型肥胖
这类人单靠减肥能减轻鼾症，但不能治愈。因为复合肥胖是痰加瘀型肥胖。减肥治痰不能消去咽部充血水肿局面，甚至有“痰加瘀血，遂成巢囊”现象。这类人需要治痰化瘀。
可服畅降散，其基本方：桔梗，半夏，茯苓，炒萝卜子。根据个性适当加减，煎汤冲服化瘀丸，配合减肥即可治愈。
3
瘦子鼾症
这类人体瘦不肥，睡觉却打鼾，甚至酒后引起睡眠呼吸暂停综合症。主要是血瘀体质引起咽部充血炎症，属气虚血瘀者。可服补阳还五汤加减，属气滞血瘀者，可服血府逐瘀汤加减以活血化瘀为主即可治愈。
针灸护理
穴位养生是中药的特色疗法，按摩穴位也可以治很多病，下面就来跟大家讲讲治打呼噜的穴位。01
阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
02
中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。
03
天枢穴
天枢穴位于腹中部，离肚脐眼正中两寸。取穴的时候，从肚脐眼的正中向左或向右量两横指就可以了。天枢属于胃经，而且离胃部也近，因此，它具有很好的调理胃肠、补虚化湿的效果，湿生痰，用它和中脘协同作用，可以更有效地治疗打鼾。
享受健康生活
尽在振东健康网
振东健康网，专业的健康资讯门户网站。专业搭建“查疾病”“查药品”“健康自测”等栏目，为各类人群提供最新的健康养生知识，并针对常见疾病给出相应的预防建议。点击左下方“阅读原文”，直接进入“振东健康网”。或电脑端输入网址：
