这样ldquo排毒rdquo,越

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不知道从什么时候开始，“排毒”开始出现在中国人的热门话题里。很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多中国人的健康就毁在了这两个字上——排毒。他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他们只是为排毒而排毒。他们孜孜以求，结果悲剧发生了，他们身上的毒越排越多，身体却越来越差。排毒的误区有哪些？1、她所谓的排毒是每天汗蒸不知从什么时候起，中国的汗蒸馆如雨后春笋般涌现，很多人觉得，出汗是最好的排毒方式，汗就是垃圾，就是毒素。河南一位年轻的学员，是一位宝妈，坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议迫不及待去汗蒸，说是可以排出怀孕时积累的毒素。大冬天的，每天去汗蒸，每天汗如雨下，开始的时候觉得挺舒服，呆在暖和的汗蒸房不想出来。突然有一天，她发现自己的心脏越来越不好了，总觉得心里慌慌的，有一种莫名其妙的恐惧，不敢走夜路，不敢熄灯睡觉，胡思乱想，彻夜难眠，稍微听到一点响动，吓得心要跳出来似的。以为得了冠心病，去医院检查啥事没有，可就是不舒服。她不明白，出汗不是排毒吗？我看好多人都去汗蒸，他们怎么没事呢？适当的出汗、该出汗的时候出汗是排毒，汗蒸排毒本没错，但假如没事天天去汗蒸，就不是排毒，而是折腾。中医认为，汗为心之液，汗血同源，出汗出多了就是伤血，伤什么血？伤的是心血。心血伤了，心阳也会跟着伤。心血不足，血不养心，心火就会老是飘着，所以会出现心慌心悸。那现在怎么办？养心宣通艾灸调理：为其开具艾灸处方，膻中巨阙穴、心俞穴。加神门通里，神阙。膻中巨阙穴、心俞穴。是俞募配穴，可以调节心脏不适症状，加神门通里，一调心脏本质之病，一调心神神志之病，神阙补益五脏之气。她灸了一段时间后，感觉症状减轻了很多，表示再也不去汗蒸了。2、她所谓的排毒是通便清肠吃泻药陕西的一位妹子，其实也并不胖，但总觉得身上的毒素太多，尤其是肠道，一天不排便就很着急，恨不能把肠道所有的“宿便”全部清理掉。于是，各种减肥茶、常润茶从不间断，什么番泻叶、桃花茶，甚至大黄也用上了。后来，她得了一种“大气下陷”的病，就是整个人气虚得不行，气提不上来。说话声音越来越小，明明自己的声音小，还说别人的耳朵不行。气老往下走，胃下垂、下腹坠胀，吃不了多少就腹胀，下午开始加重，还有子宫下垂，还有脱肛，真是苦不堪言。整天这么拉，不虚脱才怪呢。这些所谓的清肠药都是泻药，很伤脾胃，很伤正气，这些药让你的气老是往下走，一天两天倒也罢了，久而久之，你的气全被泄掉了，就会形成大气下陷。后来这个妹子去当地看了中医，开始喝四君子汤。四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草。这是健脾补气第一药，当务之急要把她的气提起来，升起来。吃药的同时每天用怀山药干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山药，怀山药是补虚高手，能够恢复你的脾胃功能，脾胃好了，气血就会充足。服用一段时间后，她的整个人精神状态好多了，胃口也好，饭量增加了，竟然连羞于启齿的脱肛也好了。可以说，这个妹子的病就是自己作出来的，好端端的，吃什么泻药清什么肠呢？要知道，我们肠道的“宿便”是不能完全排空的，完全排空的话中焦沤的功能就失常了。3、她所谓的排毒是灌水，八杯还不够云南有一位学员，面部浮肿，眼袋很大，腰以下肿得更厉害。按一下小腿，都要好久才起来。这是脾肾阳虚导致的水肿，脾胃的运化能力弱了，肾的气化功能弱了，导致身体的水湿代谢不出去，这些水湿停留在身体所以才会肿起来。中医建议她少吃寒凉的，少喝水，不要一天八杯水了。她很惊讶，说，电视上专家都说要多喝水，一天至少八杯水，这样才有利于排毒，你怎么还建议我少喝水呢？我一天可不止八杯水啊，保温杯是不离手的。可以说，她这病就是喝水喝出来的。这时候，你是听“专家”的呢还是听你身体的呢？你身体已经告诉你了，不能喝那么多水了，你还死命喝，病不找你找谁呢？你以为水就就不需要运化了吗？你以为水喝进去就会把毒排出来吗？你这种喝水的方式不是排毒是在中毒！后来，我建议她开始艾灸调理，重点在于治疗脾肾阳虚。健脾强肾推荐穴位：脾俞、肾腧、中脘、关元。没想到她仅仅灸了一天，就发现脸上的浮肿都消失了！但这只是治标，治本还得靠戒掉不好的习惯，不要一天八杯水了。4、她所谓的排毒是断食，不吃主食断食是西方的说法，中国的说法叫辟谷。偶尔断食一次倒也无妨，中国自古就有“倒仓”疗法，但是动不动就断食甚至持续断食就不可取了，尤其是有着七情六欲的普通人，更不要轻易断食。有一位我们当地的患者，从网上看到断食可以排毒，可以把身上的垃圾全部清理掉，可以让自己的身体来一次大扫除，心动了，于是开始断食。一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。还挺有毅力，每天在朋友圈晒断食心得体会，坚持了一个月。一个月后，大姨妈不来了，而以前都很准时的。她开始有些慌了。大姨妈不来主要有两个原因：经络不通了，气滞了，气血过不来；经络是通的，但气血不足了，没有气血了，自然就没有姨妈。每天断食断得挺嗨的，应该没有什么不开心的事，经络应该是通的。那只有一个原因了，就是气血严重不足了。为什么气血不足？这个不用我说了吧？她一惊一乍道，难道是断食断的？不是“难道”，是“一定”！她松了一口气，那还好，以为得了什么大病了呢。那现在怎么办？还能怎么办？别断食了，小米粥喝起来，四物汤喝起来。艾灸调起来。脾俞、中脘、足三里，把气血养足了，大姨妈自然就来了。什么是中医里的“毒”？“毒”，《说文解字》释“厚也，害人之草”。在中国传统文化的语境里，有一个朴素的观点,凡对人有害即谓之“毒”。“毒”在中医学中应用非常广泛，是一个具有鲜明特色的概念，但因指意不明确而时常见滥用、泛化的现象。毒邪有内外之分。外毒是指感染疫疠之气，或由六淫之邪蕴聚演化，或指一些有毒的致病物质；内毒是指病理产物蕴结日久而成。一般而言，外毒致病往往起病急骤，传变迅速，变化多端，病情险恶，为病有时具有很强的特异性，呈“一毒一病”的特点，病情单一。内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下，表现出“厚”的特征，致病能力明显增强，并能使人体产生急、危、重证候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。一般而言，我们把毒分为五类：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，养生则要把这些毒素排出体外。那我们该怎么排毒呢？要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，是不？如果乱排一通，那伤的可是你的气血。说心里话，由于时代与生活习惯的巨变，现在的中国人基本上都是五毒俱全，区别就是有的人多有的人少。怎样把这五种毒排出去？▼艾灸去“湿毒”“寒毒”艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能，在祛湿方面尤为显著。▼拔罐去“寒毒”“风毒”拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。▼刮痧去“血毒”在治疗血毒的时候，首选非药物疗法，因为它没有副作用。刮痧是作用于人体经络系统，实际施术部位是人体体表，属经络中的皮部，安全而且疗效好。▼按摩太冲穴去“气毒”“消气穴”——它就是无人不知无人不晓的太冲穴！中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。所以，按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气。每次按揉太冲穴5分钟左右，有酸胀的感觉即可。▼促消化/排泄去“食毒”对于有食毒的人，两点最为重要，一个是促消化，另一个就是促排泄。只要找到有经验的中医辨证，这种毒很容易就能排掉了，千万不要自作主张去买什么通便茶、常润茶。这些习惯，一定要提醒您身边的家人朋友看看，这是关乎大家健康的大事！灸元坊养生馆培训中心

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