睡眠日科普你变迟钝了那可能是打呼噜造

世界睡眠日是每年的3月21日

睡眠作为生命所必须的过程

是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节

是健康不可缺少的组成部分

世界卫生组织调查

27%的人有睡眠问题

发生在睡眠期的疾病大约有90多种

最常见的是失眠和眠呼吸暂停综合征

而打鼾是造成睡眠障碍和

睡眠效率低下的重要因素

全世界每天有人因为打鼾导致死亡

说到打呼噜

很多人都深受其害

影响自己和他人的睡眠

引发夫妻/情侣/室友间的矛盾

白天嗜睡、迟钝、效率低下

......

如果你的室友或者伴侣

是个爱打呼噜的人

那么你可能

经常徘徊在“崩溃”的边缘

......

打呼噜的危害，比你想象的更严重

近年来，我们可以在新闻里看到有人睡觉时因为打鼾引发呼吸暂停，不幸离世的消息。这些人都有长期睡觉时打鼾的情况，事发时也像往常一样入睡，睡着后，鼾声也像往常一样，但是，这一睡，就再也没有醒过来。

严重的打呼噜可能是一种病，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死。

打鼾，是因为呼吸不畅

当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。

睡觉打呼噜就是这个道理，鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。

什么样的打鼾算严重呢

如果打鼾时出现了呼吸暂停，就要警惕了——可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）。

长期出现睡眠呼吸暂停综合征，会使得高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病和神经损害的发病风险大大增加。还会引起男性的性功能障碍。

最致命的危害是：患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。

什么样的症状可能患有这种病

1、头晕、头疼、嗜睡、记忆差

很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，自己很难发现症状，但是如果感觉到头晕、头疼、记忆力不好、注意力不集中、嗜睡，就要去正规医疗机构就医了。

2、肥胖、脖子较短

肥胖会造成气道狭窄，先天性发育异常患者，或者患有鼻部的息肉、鼻甲肥大的患者都要注意。需要注意的是，一些儿童扁桃体、腺样体肥大，也会出现呼吸暂停的现象。

及时就医能大幅降低疾病风险

虽然睡眠呼吸暂停综合征发病率高，隐患大，但还是有很好的治疗方案的，及时就医，就能大大降低疾病风险。

记住

打呼噜是一种疾病！

得治！

误区：打呼噜怎么治

药物可以治疗鼾症

到目前为止，在国际范围内尚没有一个公认的药物可以用来治疗鼾症。市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾声，但是副作用很大，不能说是治疗鼾症的好办法。

其实这是没有科学根据的，鼾症的严重程度不是依鼾声响度而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音并不很响，不影响老伴，但打呼节律不均匀并伴有缺氧，需要及时治疗。

很多患者都认为自己喉咙里长了息肉才引起打呼噜，把手术后症状的复发误认为息肉重新又长出来了。事实上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋气。

其实这种观念是错误的，很多人对于轻度、中度的鼾症并不是很重视。专家认为只有在鼾症还没发展到重度时，才是最好的治疗时机。

很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况，听到疗效好的自己也想试一试，听到效果差的就干脆拒绝，甚至片面的认为鼾症是治不好的。

鼾症需及早治疗，推荐技术"H-UPPP"悬雍垂腭咽成形术，是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”的帮助下，迅速锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，并结合美国冷融专利技术，精确定位，轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位。术后恢复快，不影响正常的生活和工作！

因此，经常打鼾的人，一定及时就医，以免引起各种疾病的发生，给自已及家人带来痛苦。

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