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鼾症病因
2016年世界睡眠日新闻发布会在北京人民
世界睡眠日年3月21日是第十六个世界睡眠日。年的主题为“美好睡眠，放飞梦想”，旨在通过宣传和普及健康睡眠知识，引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的重视。本次报道是中国医师协会睡眠医学专业委员会在人民大会堂举行的“世界睡眠日新闻发布会”。
许多人有这样的困惑——
睡眠呼吸障碍为什么会引起多种慢性病？
睡眠呼吸障碍可以引起哪些全身性慢性疾病、睡眠呼吸障碍可以引起哪些呼吸系统疾病、颌面异常的睡眠呼吸障碍者改变颌面结构有可能改变人生、儿童鼾症和睡眠呼吸障碍对儿童智力及生长发育的影响，如何选择最佳治疗方法？
本次新闻发布会上就我国睡眠呼吸障碍疾病、睡眠相关其他疾病对人群心脑血管病、糖尿病和呼吸系统疾病等慢性病的影响进行全面的解读，同时，请到三位受困于这些疾病影响的真实患者现身说法。
张先生受邀来到现场，他说道:“我在北京工作，我是一名货车司机。我打呼噜声音很响，家人都不愿和我睡一个房间。我当时不以为然，直到有一天，在开车的时候居然睡着了，撞到了树上，我自己吓出一身冷汗…我看了一些医学上的书，得知这是一种疾病，医院做了检查。现在，已经在治疗过程中，我感觉很好，白天不犯困，工作也更带劲了。我呼吁大家一旦发现自己有打呼噜，及时就医治疗，给自己和家庭一个健康的睡眠。”
数十位我国睡眠医学领域的数十位著名专家学者就睡眠健康与睡眠相关疾病的防治热点问题进行交流座谈。专家们表示，健康的隐形杀手阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（简称OSAHS）是一种常见的睡眠呼吸疾病，有打鼾、白天嗜睡、夜尿增多等临床表现，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死，是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
人的一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是维持人体正常生命活动所必须的生理过程之一，因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志之一。随着睡眠医学学科的不断发展，人类对睡眠生理作用的了解越来越深入，睡眠在维持人体健康中的重要作用逐渐被认识和重视。充足而高质量的睡眠是恢复精力、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的，睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则可以直接损害健康，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。
什么是健康的睡眠？
健康睡眠简单讲就是既要有“量”，又要保“质”，睡眠的“量”要合适，“质”更要保证，两者缺一不可。
“睡不着，睡不好”都是睡眠障碍。比如说“失眠”与“嗜睡”就是睡眠的“量”出了问题，睡眠过程中“打呼噜”“肢体异常运动”就是睡眠的“质”有问题。不论是“量”还是“质”出了问题都会引起健康问题。比如引起睡眠质量问题最常见的“打呼噜”就是一个严重的健康杀手。
医学研究表明，严重的“打呼噜”（医学上称为睡眠呼吸障碍）可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，在引起机体代谢性障碍的基础上可增大高血压病发病风险2.89倍、脑血管疾病2.13-8倍、心血管疾病1.2-6.9倍，糖尿病2.5倍，且与老年痴呆，心律失常和呼吸疾病慢性病直接相关，患者的6年和8年死亡率明显增高。
此外间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退等。睡眠呼吸障碍可导致巨大的社会、卫生经济负担。
临床上已发现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征与心脑血管疾病的共患率已达到40%以上。国外数据显示：美国每年睡眠疾病相关医疗费用高达34亿美元，间接生产和交通事故的经济损失每年约为亿美元。年澳大利亚睡眠疾病相关花费达到GDP的0.8%。而此类疾病的及时有效诊治可显著降低远期心脑血管疾病和代谢疾病的患病风险。
打呼噜的危害更是显而易见的，从初期打鼾来看，睡眠不足造成精神萎靡、疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中直接影响的是第二天的工作与学习；而从巨量鼾声的角度来看，危害更是严重，首先很容易引发间歇呼吸暂停症状；同时打鼾又可引发多种疾病，如白天过度嗜睡、精神不济、夜间频尿、胃食逆流、口臭、记忆力差、晨间头痛、肥胖、脑中风、高血压、冠心病、糖尿病、痛风、男性性功能障碍、女性经期不规则等。尤其是脑中风、心脏病的风险率高出正常人5倍。这些现象可严重影响正常人的生活与工作，大大减低生活质量。
如何能够获得健康睡眠
预防其相关疾病的发生呢？
改善整体睡眠健康水平离不开患者、社会、医疗机构和学术团体的共同努力。就个体而言，应当建立良好的心态和生活方式，养成良好规律的作息时间，保证睡眠的“量”。此外合理饮食，加强体育锻炼，控制体重，建立侧卧位睡眠习惯，对于预防和减轻睡眠呼吸障碍的症状都有一定的帮助。除此以外，提高睡眠健康意识，建立对睡眠疾病的正确认识尤为重要，如果症状比较重，单纯依靠上述措施不能有效的控制病情，就应该及时到专业的医疗机构进行诊治。
睡眠障碍的患病、发展、控制和治疗往往是一个长期的过程，应当鼓励有患病风险的人群及家属，多了解睡眠障碍的相关知识，科学防治疾病。让我们正确认识睡眠，促进睡眠健康，远离睡眠障碍，远离睡眠相关疾病！
睡眠监测重要性：
确诊睡眠呼吸障碍或相关睡眠疾病的正规检查是整夜睡眠呼吸监测。通过睡眠呼吸监测，可以详细了解患者睡眠过程中的睡眠结构，呼吸状况以及血氧含量的情况，为指导治疗提供帮助。
止鼾器重要性：
经台湾20年的临床测试，配合适合的止鼾器，可改善以下7种效果：
1.平均治疗前的每小时中止41次降低10次以下，治疗成效约85%
2.早晨起床感觉口干的情况改善约85%
3.早晨起床头痛与胸闷的情况消除改善约95%
4.开车时较没有嗜睡的情况约97%
5.白天不再嗜睡的情况约97%
6.已明显减少夜间醒来如厕的次数约95%
7.已明显改善夜间及清晨胃酸逆流的症状约96%
结语：睡眠障碍疾病已不仅限于其疾病本身的危害。眠福让更多中国老百姓认识这类疾病和危害，让更多不良的鼾症患者加入到诊断和治疗中，刻不容缓。
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