肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一

据中眼耳鼻喉科副主任蔡燕文介绍,引起打鼾的因素很多,比如呼吸中枢调节功能异常、上下颌骨发育异常、扁桃体过大等等

通过改变生活习惯和环境因素,可以在一定程度上预防睡眠呼吸障碍疾病的发生发展首先要控制体重,体重的减轻可以降低发生睡眠呼吸障碍的风险,适量减肥,肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一,减肥对降低呼吸暂停指数,提高功能残气量,提高血氧饱和度,减少睡眠中断,改善鼾症病人症状有肯定疗效

小孩打鼾需警惕

受访:中眼耳鼻喉科副主任蔡燕文

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王丹妮

危害一:引起高血压大家都知道,高血压是引起心脑血管疾病的最重要的因素,据研究,原发性高血压患者20%

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危害三:引起高血糖、肥胖打鼾除了引起高血鼾症的最佳治疗方法压外还容易导致高血糖、肥胖等情况发生打鼾可引起低氧血症及高碳酸血症,交感-迷走神经功能兴奋,血管收缩,儿茶酚胺释放增加,糖、脂肪代谢紊乱,可造成多系统器官损害,导致高血压、高血糖、肥胖等

什么原因引起打鼾?

睡觉常打呼噜,除了影响睡眠质量外,还会影响孩子身体的许多系统特别是对于打鼾严重的青少年,多伴有睡眠呼吸暂停,造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况,如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能由于青少年体格生长,必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰,长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏,影响生长发育,还会影响学习成绩

蔡燕文告诉笔者,经常打鼾不是一种正常现象,打鼾预示着你的身体出现了某种疾病,打鼾是有很大危鼾症手术后护理害的鼾症不仅影响患者的睡眠质量,更和多种系统的疾病发生与发展密切相关,可以说得上是人体健康的“隐形杀手”

另外,注意戒酒,酒类可降低上气道扩张肌的活性,降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性,从而使上气道发生塌陷阻塞乙醇能抑制醒觉反应,提高醒觉反应的阈值,延长呼吸暂停时间

同时,建立侧卧位睡眠的习惯,尽量采取侧卧睡眠,避免仰卧睡眠,来减轻气道的压力,改善通气对于预防和减轻打鼾有一定帮助如果症状比较重,单纯依靠上述措施也不能有效控制症状的,应该到专业的医疗机构进行诊治

另外,对打鼾的孩子,晚上睡觉前要让他刷牙,清理鼻腔分泌物,睡姿可取侧卧,双手不要压在胸口处,盖被应轻暖,室内空气需清鲜,温度适宜发如何治疗鼾症现打鼾时,成人可翻动一下孩子身体,变换一下睡姿,枕头不要太高,有时可以使打鼾得到一些缓解大多数患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的,如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄,导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜打鼾的人的气道通常比正常人狭窄,气道狭窄的人,白天因咽部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞但在睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,使上气道塌陷,气道变窄当气流通过狭窄部时,产生涡流并引起振动,从而出现打呼噜声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康

肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽如何治疗鼾症喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了

危害二:引起睡眠障碍打鼾患者易于失眠,打鼾由于反复出现呼吸暂停,导致反复的微觉醒,,造成正常睡眠结构的破坏,浅睡及微觉醒增加,而深睡眠减少,夜间不能充分休息,导致白天嗜睡,精力不充沛,头昏头沉,记忆力、判断力、注意力等都会下降

~30%是由睡眠呼吸暂停引起的,至少30%的高血压患者会打鼾,45%~48%的打鼾患者存在高血压,打鼾是独立于年龄、体重、饮食、遗传等因素的高血压发病因素之一打鼾引起高血压的原因认为是与胸内负压增加、低氧血症和小儿鼾症的治疗方法高碳酸血症及片段睡眠有关,因这些因素可使睡眠中某些神经功能兴奋、小动脉收缩、心输血量增加,从而引起肺循环、体循环压力增大,产生肺动脉甚至全身动脉压力周期性升高,从而导致原发性高血压

预防:改变习惯和环境因素

15-04-28 10:48:00.0打呼噜真的是睡得香的表现吗?打鼾 打呼噜 上气道 高碳酸血症 气道狭窄深莞惠shenguanhui

打鼾是健康“隐形杀手”

小孩打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形由于气道阻塞性病变较为明显,容易发生呼吸暂停,从而出现缺氧,影响小儿的正常发育和学习小孩打鼾会使睡眠质量下降,影响身体的发育,特别是在智力方面,影响更大对小孩来讲,打鼾引起的睡眠呼吸障碍危害很大小儿鼾症,会造成睡眠时间的改变,使睡眠的连续性中断,睡眠质量下降而睡眠状态,特别是深睡眠状态下,正处于生长发育期的宝宝脑部会释放出大量的生长激素,以促进小孩身体各个系统的生长发育,睡眠质量一旦下降,势必使释放的生长激素减少,影响发育,如个子矮小等所以如果孩子夜间打鼾,并有上课注意力不集中,嗜睡,记忆力下降,学习成绩差,首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体如果明显肥大,则要进行相应的治疗

生活中,夜间睡眠时打鼾是非常常见的一种症状,所以很多人把打呼噜看成睡得香的表现,其实这是错误的指出,打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压等多种疾病尤其是对小孩鼾症治疗仪影响更大,所以千万不要误以为打呼噜是睡眠的正常现象,有可能就是身体某种疾病的先兆

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