身体出现5种表现,小心脑血管堵了,养好血

随着人们生活水平越来越好，患脑血管疾病的人越来越多，且呈年轻化趋势。

临床上，常见的脑血管疾病有脑梗塞、脑出血等，其中，脑梗塞占80%左右，患病率较高，其特点是复发率高。

人体内血管发生堵塞，一般来说，堵塞达到70%才会有明显的症状，而这时，易诱发了血管疾病，堵在不同地方，诱发不同疾病。

表现一：手脚麻木

一般人出现手脚麻木，可能是一个姿势保持时间太长，导致部分血液循环不畅导致的。

但如果手脚麻木，尤其是单侧肢体，伴有手脚不灵活，一定要小心，可能是脑血管发生了堵塞。

表现二：突然语言不畅

如果近期发现，自己说着说着话，就感觉说不清了，甚至会感觉舌根发硬，喝水呛水的情况，这可能是大脑内管理说话区域的血管堵了。

如果早起后，一些人突然发现口齿不清，想要说话，却说不清楚，这时家里人就要警惕了，医院查一下。

表现三：经常头痛、头晕

如果总是莫名的感觉头痛、头痛，甚至头痛剧烈，或头痛的部位、性质发生改变，最好去查一下脑CT，可能是脑血管堵塞发出的信号，尤其是伴有高血糖、高血脂、高血压的人。

随着年龄增长，人血液的黏稠度会增高，血液流动会变得缓慢，容易形成血栓，所以，要预防心脑血管堵塞。

表现四：视力出现问题

如果近期总是看视物模糊，或发现视野变小，只能看到视野前方的物体，看不到视野两边的东西，就要警惕了，可能是视力出了问题，也可能是脑血管堵塞压到了视神经。

表现五：血压异常

如果在短时间内，血压突然升高，达到-mmHg，可能是脑血管堵塞的前兆；

如果血压突然降低，降至80-50mmHg，就要小心脑血栓了。

“2少”：

1，少吃高脂肪食物

高脂肪摄入过多，容易导致血液中的甘油三酯、胆固醇含量升高，从而导致或加重动脉粥样硬化，严重会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。

生活中，油炸类食物、肥肉等富含脂肪的食物，尽量少吃。

2，少熬夜

经常熬夜晚睡的人，容易使交感神经处于持续兴奋的状态，从而诱发血压升高的问题。

而高血压对大脑、心脏处的血管容易造成损伤，严重会诱发中风。

所以，尽量少熬夜，保持规律作息，良好的睡眠也是养血管的方式。

“3多”：

1，多喝水

养成主动喝水的习惯，及时补充水分，避免身体缺水，增加脑血管疾病的风险。

多喝水能稀释血液，改善血液黏稠状态，还能加速血液流动，降低血管疾病的发生。

2，多运动

经常久坐、不运动的人，容易使血液流动减慢，还会增加下肢血管静脉血栓的形成。

平时多运动，能提高新陈代谢，还有利于降低我们的血液黏稠度，从而利于控制血脂，对血管堵塞也有一定预防作用。

3，多欢笑

研究发现，机体长时间处于紧张、激动或疲劳的状态中，很有可能会引起血管痉挛，从而影响人体正常的血液循环，诱发血栓的形成，加速脑梗塞。

所以，平时压力比较大的人，尽量学会调整情绪，平时多欢笑，降低精神紧张的情绪。

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