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鼾症治疗
打呼噜睡得香别傻了，打鼾是种病，不治
导语
在一些文学作品中，形容某人物鞍马劳顿、疲惫不堪，往往便写道：“倒头便睡，不一会，鼾声大作……”
从古至今，人们普遍认为打呼噜是正常现象，把它视为睡得香或者体力恢复的信号。事实是这样的吗？
有时，不经意的现象，可能就是你后悔一生的理由，不信，花７分钟瞅瞅！
1打鼾的原理（呼吸道结构图）
上图里面圆圈标注的就是打呼的关键部位了。这一部位没有骨性结构，全是由软组织构成。前上有软腭、悬雍垂（就是通常所说的“小舌头”），下有舌根部、两旁有扁桃体（这个图上没画出来），后面是咽后壁。
如果小舌头过长、扁桃体肥大，或是睡眠时软组织张力减小而松弛、舌根后坠，造成这个部位的狭窄、塌陷，通气不畅，打鼾就不可避免了。
2为什么会打鼾打鼾分两种情况，一种是轻度打鼾，另外一种就属于重度了，即打鼾并伴有憋气。
轻度打鼾轻度鼾症多因生活习惯不当引起：
1.疲劳当过度疲劳时，一个平时不打鼾的人也会打鼾。因为人体在劳累之后，喉咙和舌头根部的肌肉比平时更加放松，继而出现舌根严重后坠堵住呼吸道的现象，然后就开始打鼾了。
2.仰卧仰卧比侧卧容易打鼾，因为头部后仰的时候容易发生舌后坠，加重气道不畅。所以尝试下改变睡姿。
3.喝酒抽烟、服用安眠药烟草中的物质会使口腔黏膜肿胀，导致呼吸道水肿；酒精、安眠药等会令肌肉松弛，增加呼吸道阻塞
4.枕头不合适过高的枕头会让你的气道折叠。过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。过软的枕头会让你在侧卧时颈部没有支撑，过分向外歪曲，造成气道不畅。综上所述，高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。
重度打鼾重度患者在睡觉时经常打鼾，且鼾声如雷，并伴有憋气现象。睡觉期间辗转反侧，张口呼吸，且会经常被气憋醒，起身后满身大汗。白天精神萎靡、嗜睡。这种现象成为睡眠呼吸暂停综合征，医院及时诊断了。
引起重度鼾症的主要有以下几点：
5.肥胖打鼾有70%-80%的原因在于肥胖。肥胖人群因咽部组织松弛、腭垂或扁桃体肥大致咽腔狭窄，发生气道阻塞打鼾。
6.长期吸烟、喝酒、吃安眠药等烟草中的物质会使组织水肿，酒精及安眠药等会令肌肉松弛，增加阻塞程度。
7.年龄大年龄大的人，肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，极大影响呼吸顺畅。
8.其他病患有严重的鼻炎、甲状腺肿大、有慢性心肺疾病的人，也会鼾声如雷。
3打鼾如何防止“睡死”？打鼾有风险，随时会呼吸暂停，睡死梦乡。
对于不是经常打鼾的人，你打鼾或许只是因为劳累过度、饮酒过量或是睡姿不对等引起的只要消除这些因素就可以：
节食减肥
尽量侧睡，有利于缓解阻塞
戒烟少酒，睡前尽量不要服用安眠药、镇定剂等药品
锻炼身体，增强体质
选一款合适的枕头，也是很重要的
定期体检，监测身体状况
如果你打鼾已经非常严重了，医院手术治疗！！
4不当回事儿，后果很严重！别再被民间说法给迷惑了，鼾声如雷不是睡得香的表现，恰恰相反，它是“三高”的隐形杀手。
医院呼吸科曾接收过这样一则病例：患者在2年前体检发现血糖增高，经确诊为2型糖尿病。虽然他推掉了不少应酬，步行上下班，但不仅糖尿病没改善，还出现高血压、高脂血症。
后来医生追问病史发现，其打鼾10多年了，经睡眠监测，他患有“重度OS－AHS合并夜间重度低氧血症”。
为何会这样？
一方面，呼吸暂停使人不断醒来，睡眠质量得不到保证，势必会影响身体免疫力下降。
另外，不少鼾症患者在睡眠过程中频繁暂停呼吸，会导致人体出现明显的反复缺氧现象。这种缺氧会引发高血压、高血脂、高血糖、心脏病等并发症，长期下去，会造成心绞痛、脑卒中、肾功能损害等不可逆的疾病。
看吧，往往不在意的事物，狠起来就是无法无天...
素材丨素材来自网络科普
作者丨小乐
责编丨小乐
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