鼾症治疗

这个呼噜娃，呼噜声比他父亲还大别不

编者按：搭乘长途火车，在晚上熄灯后，总会赶上一场“睡眠交响乐”，呼噜声此起彼伏，怎一个壮观了得！只是，打呼噜不光是个习惯，也是一种睡眠障碍！

50岁的伊春市民李为辰被睡眠呼吸暂停综合征困扰了大半年，李为辰说，一打鼾憋得把自己都能憋醒了，也影响家人休息这个晚上，他跟其他两名患者一起住进了睡眠监测中心。

一句话，李为辰是夜夜呼噜震天、日日“浮游”人间，为啥说是“浮游”？因为打呼噜睡不好，醒来了还犯困。

夜夜呼噜震天日日“浮游”人间

李为辰说，他开车如果超过二、三十公里，就会开始犯困，有时等信号的时候停个三十秒、四十秒的时候，就溜车了。说到这，大概也就坐了半小时，李为辰又开始犯困了。

哈医大一院群力院区睡眠监测中心技师姜森赫说，要想治疗夜间打呼噜，需要在患者睡眠时进行检测，比如监测脑电、心电、呼吸和血样饱和度等等，只有实时监测睡眠数据，才能找到最佳的治疗方式。而气道正压是全世界治疗睡眠呼吸暂停最好的一个方法。

睡眠呼吸暂停综合征，还会发生在孩子身上。因为扁桃体和腺样体肥大，王焕章小朋友天天打呼噜。

请重视“呼噜娃”！

哈尔滨的王焕章小朋友说，家里都是王焕章的呼噜声，比爸爸的呼噜声还大。

睡眠呼吸暂停综合征会让熟睡中的孩子严重缺氧，久而久之，就会妨碍孩子的发育、引发其他的疾病；好在，耳鼻喉科的外科手术，帮助王焕章逃离了“呼噜娃”的阵营。

哈医大一院耳鼻喉一病房主任李慧军说，在打鼾的时候虽然说是觉得他有呼吸，但是呼吸量总体不足，一夜有三次以上，就可以诊断为病理性的鼾症了，各个脏器都能受影响，但是突出表现为心血管系统。

睡眠障碍无处不在

换句话说，打呼噜睡不好，就是一枚破坏健康的隐形炸弹；为了安全，打鼾者最好不要从事交通驾驶、高空作业和精细操作的工种。3月21日是第16个世界睡眠日，主题是：美好睡眠、放飞梦想。只是，睡眠障碍，无处不在。

在记者的采访中，有不少的市民都存在着睡眠障碍，这些睡眠障碍的人不是容易醒就是睡不踏实，无法进入深度睡眠。

优化睡眠从我做起

睡眠呼吸暂停、睡眠不足、失眠都属于睡眠障碍。如果把一辈子摆在一张A4纸上，那么正常的睡眠时间就会占去整张纸的三分之一。只是，因为各种睡眠障碍，50%的地球村居民的睡眠时间远远少于三分之一。睡眠品质决定着寿命长短，睡眠医学涉及到耳鼻喉科、呼吸内科、心血管内科、神经精神科等多个学科。

克服睡眠障碍，最关键的是，放平心态、积极寻找病因；另外，手机等电子设备都是睡眠垃圾，睡前最好远离它们。晚上十点到第二天早上七点，是相对健康的睡眠时间，晚上十一点还没睡觉，就算是熬夜了，长期熬夜等于慢性自杀，所以，拥有美好睡眠，就要从不熬夜开始。