鼾症治疗

睡觉打鼾，怎么办

睡觉打鼾，也就是鼾症，实际上就是气管里的气流撞击气门引起的声音。正常情况下，上呼吸道、喉管处，并没有这样一个气门。但如果呼吸道有炎症，或者有异生脂肪、息肉等，呼吸道狭窄处就会被息肉等异物轻微堵塞，这时候气流从气腔穿过，就会发出声音。

鼾症一般发生在睡觉时，这是因为睡觉时人的身体处于静息状态，呼吸强度下降，气管单位时间内的气流量下降，本身气管狭窄处由于炎症或脂肪堵塞，这时大脑单位时间内得到的供氧量不能满足大脑的需要，大脑为避免缺氧，发出了调节供氧量的指令，气流开始加快，气流快速撞击气腔狭窄处，鼾声开始产生。

一段时间过后，大脑的供氧量足够时，呼吸又会平稳下来，因此鼾声时断时续的。

如果太累，或者睡姿不正确，都会引发鼾声，这都是大脑调节供氧量的结果。但这两种情况，如气管正常，就保证足够休息或睡姿改变了，鼾声一般会消失。

有些甲状腺结节病人或者咽喉炎比较严重的人，如果在不通气的室内，或者由于喝酒等方式加速了氧气的缺乏，即使不睡觉，喉咙也会有轻微的鸣声，不仔细听，可能听不到。

由此可见，一般太累、睡姿不正、喉咙有炎症、肥胖、血脂高的人，容易出现鼾症。严重的，还会出现呼吸暂停综合征。

综上所述，只要消除炎症、减肥、清理血管里多余的血脂等，再通过营养来修复，来消除鼾症。

鼾症或呼吸暂停综合征通过营养调理的思路：可以使用维生素D或蜂胶来消炎，再使用维生素ACE、优质蛋白质等来修复组织的损伤，同时使用钙镁等矿物质来缓解呼吸肌肉兴奋性和神经紧张性，再加上三到五次的有氧运动，就能到比较好的效果。