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鼾症治疗
关于打呼噜那些事，你肯定想知道
人为什么会打呼噜？
我们在呼吸时，气流要通过口腔、鼻腔、咽腔等部位才能进入气管。
如果咽腔小、上呼吸道阻塞、上呼吸道狭窄，或是上呼吸道受到了压迫，那气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。
因此，打呼噜也跟睡觉时的姿势有关。
医院耳鼻喉科石主任告诉我们，平躺时咽腔的空间会比站立时小，如果咽部已经有不适感，或是已经感冒、生病的患者，压迫堵塞感更为明显，容易有出不了气的感觉，也就更容易打呼噜。
如果有这种情况，建议采取右侧卧位的睡姿，以减少对心脏的压迫感。
有时候，我们会发现，肥胖的人群似乎更容易打呼噜，或者呼噜声更大，这是为什么呢？
为什么肥胖者更易打呼噜？
医院耳鼻喉科石主任告诉我们，打呼噜不仅跟体重有关，跟年龄、性别也有关系：
肥胖者
上呼吸道组织塌陷松弛，使咽腔鼻腔缩小，扁桃体肥大会使上呼吸道阻塞，也就更容易打呼噜憋气呼吸暂停了。
老人
整体肌肉松弛，上呼吸道阻力增大，易引起打呼噜。
小孩
扁桃体和腺样体肥大，引起咽腔变小，鼻甲肥大或过敏性鼻炎引起鼻腔变小，以上均可以引起打呼噜
男性
研究表明，男性比女性更容易打呼噜。
石主任提醒：
如果平时基本不打呼噜，只是身体疲劳时，偶尔打呼噜，那是正常的。
因为，人在疲劳时，肌肉容易松弛，自然容易打呼噜。
类似的，像感冒、咽喉发炎等情况引起的偶尔打呼噜，没有太大症状的，都不用太过担心。
那呼噜声大的人，会睡得更香更沉吗？
呼噜声越大说明睡得越香吗？
不是。
医院耳鼻喉科石主任告诉我们，呼噜声的大小跟上呼吸道的狭窄情况有关。
如果上呼吸道狭窄不严重，打呼噜的声音就比较小，反之声音就大。
石主任讲到，长期打呼噜或是打呼噜比较严重的人，往往患有睡眠呼吸暂停低通气综合征，也就是在睡眠期间一会儿呼噜声大，一会儿又忽然不出气了（出现呼吸暂停的情况）。
此类人群由于打呼噜的存在而导致睡眠频繁中断，深睡眠时间显著减少，所以打呼噜的人往往会在醒后感觉虽然自己睡了一晚但依然没有恢复精力，甚至在白天昏昏欲睡，甚至容易引发重大交通或者安全事故，严重的还可能在睡眠中猝死。
因此，呼噜声大，不仅不能说明睡得更香更沉，还有可能是疾病的信号。
打呼噜容易引起哪些疾病？
医院耳鼻喉科石主任告诉我们，打呼噜可能引起的并发症有很多，针对不同的人群，比较常见的有如下几种：
老人
容易引发脑中风、高血压、糖尿病、脑卒中、老年痴呆等。
小孩
容易导致小孩脑细胞发育不全，智力低下，注意力难以集中，成绩不好，也会影响长个子，张口呼吸还容易使小孩出现面部畸形。
女性
容易使女性出现皮肤衰老、皮肤皱纹、皮肤粗糙、脸色发黄、内分泌失调等症状。
男性
性功能障碍、肥胖、心肌梗塞等。
太可怕!睡7小时，呼吸暂停多次
39岁的王先生是公务员，十多年来睡觉一直打呼噜，最近半年越发严重。来到睡眠呼吸诊疗中心就诊后，经过一晚的睡觉呼吸监测发现，他一晚睡7个小时，呼吸暂停竟达次之多，平均1分钟1次，每次暂停时间最长达1分多钏。经制定专门治疗方案。“现在睡觉不打呼了，整个人的精气神也比以前好多了”。
如果你有以下症状，要小心!
睡眠打呼噜，张口呼吸，甚至出现呼吸暂时停止，睡眠中反复憋醒，睡眠不宁;经常发生夜间心绞痛及心律失常;醒后头痛，头晕，晨起后血压高;白天疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着(亲身经历一个患者，知道自己有开车睡眠的毛病，一般不敢长途开车，那次因为紧急之事不得不开车，30公里的路程买了2斤辣椒，边开边吃，防止瞅着，但还是睡着了，差点出了事故);记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降：在夜间7小时睡眠时间内至少有30次呼吸暂停和低通气，呼吸暂停低通气指数大于或等于5次/小时，那么就要高度考虑阻塞性呼吸暂停综合症。
鼾症患者易引起高血压、冠心病等
打呼噜不是小事，鼾症不仅会引起打鼾、记忆力减退、反应迟钝等症状，还会因低通气或呼吸暂停引起低氧和高碳酸血症，导致心肺脑等重要生命器官的并发症。在治疗方面，首先把体重减到正常;其次，一旦确诊，晚上不要沾烟酒;严重的需要接受手术或带呼吸机治疗。“需要注意的是，鼾症手术需联合口腔科、耳鼻喉头颈外科、神经内科等多科室联合完成。”鼾症患者一旦需要手术，医院治疗。
打呼噜如何治疗呢？
打呼噜既会影响另一半，自己本人也可能有健康风险，石主任为我们推荐了下面几种治疗、缓解方法，可以试试：
调整睡姿
如果是由于姿势不对导致的打呼噜，那么可以通过调整睡觉姿势避免打呼噜。
调整饮食
轻症者可以通过饮食调整来缓解，比如多吃蔬菜、水果，少吃大鱼大肉，尽量做到饮食多样化。
适当减肥
轻症者鼓励减肥，多锻炼，提高身体素质。
物理治疗
也就是半导体激光照射治疗，主要是让激光穿透组织，达到消炎的效果。
口腔矫正器治疗
即在口腔内佩戴相关器具，打开器道。适用于鼾症和轻度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，特别是下颌后缩者。
无创通气治疗
这是一个小型的空气压缩机，睡眠时通过软管与鼻面罩相连，使输出的正压气流通过鼻腔进入咽部，气流的压力可使咽喉部气道保持通畅。
微创手术
咽部组织松弛，软腭低垂，舌根肥大、悬雍垂过长肥厚，扁桃体肥大，腺样体肥大等导致呼吸道梗塞者，可以考虑手术治疗。
应用微创手术系统可以进行下鼻甲减容术，软腭减容术，扁桃体减容术，舌根减容术，腭咽成形术、悬雍垂截断术等。
医院耳鼻喉科石主任提醒：
不是所有人都适合手术解决。
比如，全身症状严重的心血管疾病患者，伤口不易愈合的糖尿病患者等，就不建议手术治疗。
石主任强调，打呼噜还是要以预防为主。
如果在打呼噜的同时，出现白天嗜睡、夜晚睡眠质量较差、短暂的呼吸暂停、憋气等情况时，医院，进行鼻腔、咽腔检查。
总之，
别拿打呼噜不当病，
我们要警惕这个隐形的睡眠杀手哦~
石主任是主治医师，医院耳鼻咽喉科主任，擅长过敏性鼻炎、慢性鼻炎鼻窦炎、鼻息肉和其他五官科疾病的诊断治疗，有需要的朋友可以联系电话。
