鼾症治疗
打呼噜也是一种病
打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症），是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过秒容易在凌晨发生猝死，是成人猝死的主要原因之一。另外重大交通事故多半由于鼾症患者驾车引起，是社会的安全隐患。
燕郊睡眠中心即将成立，可提供更准确的睡眠监测及检查，旨在解决众多朋友的睡眠问题，提高睡眠质量，防患于未然。
一、既然出现打鼾了，那么何时需要就诊呢？晚上打呼噜，会伴随一些其他症状，出现下列症状应及时就诊：
①白天：醒后口干咽燥不解乏，头痛、头胀、易疲劳、经常打盹、烦躁不安、记忆力减退、反应迟钝、工作和学习能力下降注意力分散，工作、学习、开会、开车时昏昏欲睡。
②夜间：张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多、流口水、影响同居者睡眠等。
二、打呼噜的原因：
1、工作过度劳累。
2、鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
3、鼻腔或咽喉部空间狭窄。
4、扁桃体肿大等。
5、先天性解剖畸形如下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。
6、睡姿不佳。
7、肥胖。
三、诊断标准
1、鼾声响度大于60db者。
2、睡眠期每次呼吸暂停持续10秒及以上者。
3、每小时睡眠呼吸暂停10次左右。
4、除鼾声过响外，晨起头痛、迷糊、口舌干燥、白天易睡者。
5、多导睡眠监测、睡眠呼吸暂停及低氧血症者，多导睡眠监测作为诊断打鼾金标准。
6、家属典型反映症状，检查咽腔狭窄者。
四、如何治疗
1）、一般治疗
减肥、戒烟酒。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
2）、手术治疗
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
3）、持续正压通气机治疗（CPAP）
主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大，可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。
五、预防措施
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯；
2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制；
3、避免烟酒嗜好；
4、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动；
5、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠；
6、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物；
7、睡前喝些热牛奶和泡泡热水脚对打呼噜很有帮助，还促进睡眠。
??关于儿童打鼾
小儿夜间睡眠打鼾，特别是重度打鼾的话,睡眠经常中断，夜间睡不好，白天精神差，食欲差,久而久之导致小儿生长滞后，身高、体重低于同年的正常小孩。
特别是女性儿童，长期的睡眠张嘴呼吸，对面部生长发育及牙列的咬合都会造成不良影响，呼吸的气流不断冲击硬腭，就会使硬腭变形，向上高出来，久而久之，出现“腺样体面容”，即上唇是短厚而翘起的，下颌骨下垂，鼻唇沟消失，硬腭高拱，牙齿排列不整齐，上切牙外露，面部缺乏表情等。
儿童重度睡眠打鼾，常是扁桃体与增殖体肥大有关，需经耳鼻咽喉科医生检查，一旦明确诊断，应及时实行手术切除，术后睡眠打鼾现象与有关症状可迅速消失，生长发育趋于正常。在对症治疗方面，最简单的方法是让小儿侧睡，可在背部垫软的物品，防止孩子仰睡.侧睡时，打鼾现象会明显减轻。
刘明月，华琰赞赏
