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鼾症治疗
三千纪养生堂第四十期慢性咽炎，老师的
咽炎是咽部常见的疾病，是咽黏膜及其淋巴组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。有急性咽炎和慢性咽炎之分。
急性咽喉炎多由病毒感染引起，外界环境中的有害物质（如有害化学气体），致病微生物(如细菌、病毒）等侵害机体，导致机体产生强烈的炎症反应。
急性咽炎的症状：
1、初起时咽部干燥、灼热，炎症侵及喉部，则有咳嗽和声嘶;
2、继有疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显，孩子可表现为哭闹不止，厌食;
3、全身症状可有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等
针对急性咽喉炎，医生多会使用抗炎类药物。一般经过5~7天，疾病均会有所好转。
在急性炎症中，急性会厌炎、急性扁桃体周围炎、咽侧感染等急症，常会造成不同程度的吞咽和呼吸困难，严重者会引起窒息而危及生命。因此，患者千万不要掉以轻心，医院就诊，接受正规治疗。
急性咽炎反复发作可转为慢性，长期烟酒过度或受有害气体刺激也可引起慢性咽炎。慢性咽炎，多见于成年人，病程相对较长，症状也较顽固，容易反复发作，而且无法有效根治，给我们的生活带来很大的困扰。
我们一起看一下下面几个问题：
1、你是否有长期喉痛的症状？
2、你是否有喉头发红的症状？
3、你是否有吞咽困难的症状？
如果你经常反复有上述症状出现，那么说明很有可能患有慢性咽炎了，必须引起重视。
慢性咽炎的症状
1、晨起时出现刺激性咳嗽、恶心
2、咽部干、痒、胀、痛，分泌物多而灼痛，易干恶，异物感明显，咯之不出、吞之不下，尤其会在受凉、劳累，或讲话多、较长时间没喝水时加重，咽痒引起阵阵刺激性咳嗽;
3、频繁吞口水，感觉有痰且不易咳出者常表现为习惯性的干咳及清嗓子或咳痰动作
慢性咽炎的原因
患有慢性咽炎实在太痛苦了，而且难以根治。那么为什么我们会得慢性咽炎呢？实际上，生活里引起慢性咽炎的原因非常多！
1.咽喉部或邻近部位本身有炎症
其实生活里，我们的呼吸道如鼻腔、鼻窦、鼻咽，大部分人经过生长发育期身体内生理结构基本定型后，都不会完完全全地长得跟医学教科书上的解剖图画那样规规整整，多少有点“歪”，只是说这个“歪”的程度是不是影响了我们的日常生活质量。譬如慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、打鼻鼾或鼻子里长东西引起气道狭窄等情况，由于它们会影响鼻腔通气，造成我们鼻子呼吸不通畅，替代性地不自觉长期张口呼吸，引起咽部黏膜长期过于干燥而导致慢性咽炎。
另外，慢性扁桃体炎可直接蔓延至咽后壁而引起慢性咽炎；口腔里的某些炎症如龋齿、牙龈炎、长智齿化脓了，这些咽喉部邻近地方的炎症如果不能得到及时控制，一旦炎症扩散也会导致慢性咽炎。
2.环境变化影响巨大
其实对于容易“过敏”或者亚健康体质的朋友而言，身体是很“脆弱”的，一旦周围环境温度、湿度骤变，或空气质量差、进食烟酒、辛辣刺激性食物，还有粉尘、有害气体及有害射线辐射，就容易导致慢性咽炎的发生。特别是现在空气质量越来越差，雾霾严重，患咽炎的人也越来越多。
3.靠嗓子打交道的职业
长期过度使用嗓子如教师、歌手、主持人等职业工作人员，得慢性咽炎的概率往往比较高。我们代理和客户就有很多的职业是老师。
4.全身性疾病
慢性咽炎看似是咽部的问题，但是有时又不仅仅局限于咽部。如贫血，消化不良，胃食管反流病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病等，亦可引起慢性咽炎的发生。此外，维生素缺乏及免疫功能紊乱也与萎缩性咽炎有关。
如何调养和改善慢性咽炎？
1、戒辛辣，多滋补
慢性咽炎的朋友由于经常感觉到喉干，建议多吃一些滋补的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但注意不要喝太甜或者太浓的饮料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。
2、巧按摩缓解疼痛
首先用手找到自己的“喉结”（女生的话就找到自己脖子前面正中线上最突出的部位）所在，轻吞口水，看看这个部位是不是随着吞口水的动作会升降，如果是，恭喜你找对部位了；然后，用一只手的大拇指顺着“喉结”水平方向滑动至我们的胸锁乳突肌（转头脖子上凸起的那个地方就是）上，用指腹轻轻按揉胸锁乳突肌这个地方5～7分钟。慢性咽炎的朋友，平时只要感觉到咽喉部疼痛都可以尝试利用这个小方法来按摩，从而缓解我们的咽痛。
3、良好的生活环境和习惯
维持室内合适的温度和湿度，保持空气流通。清晨、饭后及睡觉前要漱口、刷牙，维持洁净的口腔环境，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。。
避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物等对咽黏膜不利的刺激因素。适当体育锻炼、保持健康规律的作息、清淡饮食、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。还要注意纠正张口呼吸的不良习惯。
4、积极治疗原发病
积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。
治疗咽炎一定记得控制烟酒
总而言之，作为一名机智的现代人，更加要重视自己的健康问题，慢性咽炎虽然看似不是什么大病，但是它却是实实在在影响到我们日常长期生活的质量的。嗓子不舒服，也会影响到我们平时口语表达的效果。
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