睡眠障碍以迫害近三成国人睡不着睡不醒打

关于睡眠的重要性

人们最爱引用的一个数据就是

“人的一生之中1/3的时间都在睡眠中度过”

在大部分人看来

睡觉是最容易不过的事情

然而，对于有睡眠障碍的人而言

睡觉，又是最困难的事情

专家介绍

「

我国有20%~30%的人存在睡眠障碍

其中女性高于男性

睡眠障碍不仅包括“睡不着”的失眠

还有“睡不醒”的发作性睡病

更有“晚上睡觉整夜打鼾、次日老打瞌睡”

的睡眠呼吸暂停综合征

此外，还有因情绪而引起的“情绪性睡眠障碍”

」

▲就怕你该睡的时候不睡，改醒的时候不醒▲

失眠------------------------------

入睡难、易醒、早醒、质量差都算失眠

失眠通常是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为入睡困难(入睡时间超过30分钟)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6小时)同时伴有日间功能障碍。

失眠按病因可分为原发性失眠和继发性失眠两类。继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠

由于睡眠障碍的原因复杂多样，因此不能盲目地靠服用安眠药来解决问题，需要在专业医师的指导下，明确病因及诊断，通过治疗躯体疾病、改变生活作息等方法改善睡眠。失眠的诊断必须符合以下条件：

1.存在以下症状之一：入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量差或白天觉得疲乏。

2.在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍出现上述症状。

3.患者至少有一种与睡眠相关的日间功能损害：疲劳或全身不适;注意力、注意力维持能力或记忆力减退;学习、工作和(或)社交能力下降;情绪波动或易激惹;日间犯困;兴趣、精力减退;工作或驾驶过程中错误倾向增加;紧张、头痛、头晕或与睡眠缺少有关的其他躯体症状;对睡眠过度







































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