今天愚人欧弟打鼾如电钻，是节目需要

欧弟加盟《奔跑吧兄弟》囧态百出，尤其是睡姿和鼾声独特引发广大网友热议。网友纷纷表示：“欧弟你这鼾声简直是要逆天”！众网友纷纷替欧弟的老婆担心，这样的呼声叫欧弟老婆如何生存!

　　其实好多人身边都有这样的“夜晚噪声制造者”。

医生，我们家那口子也打呼噜，我经常都是用脚踹一下然后就安静了，可是如果10分钟还不睡着的话他就又打起来了，我恨不得踹他到另一个房间去。

男人嘛，有几个不打呼噜?!医生，打呼噜证明我睡的香!

每当睡觉时，枕边响起地动山摇的呼噜声，还有第二天起床的黑眼圈，这个内心是非常崩溃的。

习惯就好!

　　对于打呼噜多数人认为是睡的香的表现，“睡的真香，都打呼了……”真的是这样吗?

　　打鼾，也就是人们常说的打呼噜。长期以来，人们都认为打鼾对身体没有什么危害。而事实上，打鼾是人们在睡眠中的一种病态表现，在忽高忽低的鼾声中，潜伏着许多危险。

　　如果出现过度打鼾、睡眠憋气甚至憋醒，其实就是一种病：呼吸睡眠暂停综合征(OSAHS)。该病发病率约4%，男女比例约2:1，最常见于体型肥胖、脖子粗短的男性，是指睡眠时由于咽腔狭窄、上气道气流冲出受阻，引起单纯性的呼吸中止和通气不足，出现打鼾、憋气、白天嗜睡等情况的一种疾病。

哪种呼噜最要命？

单纯性打鼾：晚上熬夜、白天劳累或者饮酒后，晚上大都可以出现打呼噜，而这种打呼噜经过休息可以消失的。

原发性鼾症：基本天天都会出现打鼾。但鼾声程度较轻，鼾声较睡眠呼吸暂停综合征患者有规律。

睡眠呼吸暂停综合症：打鼾鼾声不规律，突高突低，有突然鼾声暂停的情况。这种鼾声非常危害，严重者可有睡眠中猝死的可能。

谁更容易“打呼”?

打呼噜的典型特征：

肥胖

短下巴(下颌比较小)

舌头或扁桃体肥大

脖子粗短　

除此之外还有——

老年人：因为不管男女，只要年纪越大软组织就越容易松弛，所以许多老年人打呼声音很大。

更年期后的女性：女性在更年期后的发病率也会明显增加。这可能是激素原因导致的。

怎样知道自己是危险的打鼾者?

1.夜间感到胸闷、憋气，夜尿增多，性功能下降等;

2.晨起头晕、睡不解乏、效率低下、白天嗜睡、开车想睡等;

3.体检血压高了、血脂高了，或多年高血压、糖尿病难以控制，血压、血糖总下不来等;

4.患有冠心病、心律不齐、中风，传统治疗效果欠佳等;

5.体重越来越重、喝水都肥;

如果打鼾有上述情形，应高度警惕

打呼噜怎么办？

要想缓解打呼噜，

减肥是个非常有效的方式。

戒烟戒酒在一定程度上也能“戒”呼噜

侧卧也是一个很好的方式

当然

健康问题还是信赖医生的嘛~~

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