全国高血压日丨引发心脑血管的高危疾病,你

老王，听说你最近压力挺大？

谁说的？我压力不大。

大就大吧，男人没有什么不好意思承认的。

正经点儿！我就是血压高，都到了……

小样儿，昨晚我血压都高到了……把我媳妇吓得不轻！（握手，拥抱）

保重……自年起，我国卫生部决定将每年的10月8日定为全国高血压日。高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。最新数据显示，我国成人高血压患病率已达27.9%，也就是说，每4位成年人中就有1位高血压患者。但很多高血压患者因为没有明显感觉，或觉得自己年轻时就开始服药伤害大，并没有接受早期治疗。高血压小知识轻度高血压：收缩压在~毫米汞柱或舒张压在90~99毫米汞柱。中度高血压：收缩压在~毫米汞柱或舒张压在~毫米汞柱。重度高血压：收缩压大于毫米汞柱或舒张压大于毫米汞柱。高血压的预防

1.经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

2.高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

4.尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

健康提醒

每个人是自己健康的第一责任人。

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗。

不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

高血压往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等，即靶器官损害。

高血压造成寿命缩短、降低生活质量，与各种急、慢性并发症密切相关。

希望今天这篇以高血压日为主题的医学健康科普，能够为大家的健康起到温馨提醒的作用。

健康是一辈子的事情，我们必须认真对待。

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