失眠怎么办全科医生魏志方

北京中科白殿疯 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1677148070539626801&wfr=spider&for=pc
夜深了，躺在床上辗睡转反侧睡不着，想睡觉却管不住自己心潮澎湃，各种事情从四面八方像雪花一样飘落下来，又要是一个不眠的夜晚？左右翻滚了半个小时还精神抖擞，索性从床上爬起来到书房从书架上找了本书看看，看了一会眼皮就沉重了，躺床上就睡着了。很多人苦于失眠而不得解决办法，那么常见的失眠原因一般都是继发性失眠如应激反应、工作劳累、生活压力、鼾症睡眠呼吸暂停综合征、下肢不宁综合征、慢性疼痛、慢性疾病如心衰肺气肿肺心病、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、更年期综合征、药物副作用等等原因，原发性失眠一般比较少见。出现失眠首先不要着急和焦虑，越焦虑失眠越严重，失眠大都是有一定原因的，只要知道了原因，针对性使用一些方法和药物进行治疗，失眠自然就会好了。大多数的失眠是可以自己通过调整能解决的，遇到自己解决不了的失眠，就要求助于医生帮忙解锁离开失眠空间。

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