全球医院网提醒:打鼾虽然常见

在选择枕头时,一定要选择软一点的棉质枕头,头枕上去后要有收缩弹性一个软点、高低合适并且弹性较好的枕头,对于改善或减轻有鼾症的人来说很重要

很多情况下,你可以选择垫一个软点有弹性的枕头,调整好高度,那么扰人的鼾声便可停止了

打鼾虽然常见,但是请不要忽视它,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发各类疾病,甚至会令人猝死(责任.:陈小新)

鼾声是人体在呼吸时,气体在气道中流动时碰到阻碍产生震动发出的声音,而这种阻碍多由于气道组织中肌肉松弛或肥大等原因所致所以要减缓这种情况,保持气道不被梗阻很重要

全球医院网提醒:

睡觉打鼾不妨选择软枕头

家中如若有一人有打鼾的毛病,那如雷的鼾声常影响一家人正常的睡眠,如若是夫妻之间,则有可能影响到双方的感情虽然打鼾是普遍的一种睡眠现象,特别是一些肥胖的人,但是鼾声不仅会影响他人也会影响到自己的健康

太硬的枕头,比如玉石枕、凉枕等,由于没有弹性,脖子会被窝住,或者头会向后仰,容易导致气道的重心下垂,使气流在通过气道时,容易发生梗阻,从而加重鼾声但太软的枕头,比如气枕等,睡觉时,颈部得不到支撑,也容易使气流产生阻碍发出声响此外,选软枕头时,枕头在一拳高左右最好

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