中脘既能宣肺

4、阴陵泉穴

此养生穴位是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗

专家介绍,阴陵泉穴是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处

2、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打呼噜不可忽视的一项内容

天枢穴在腹中部,离肚脐眼正中2寸取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是天枢属于胃经,又靠近胃部,所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,能够增强治疗打鼾的功效

按摩养生:鼾声如雷受不了?教你穴位按摩法

5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠(责任.:石衣)

4、要加强锻炼,保持良好的生活习惯

3、丰隆穴

2、中脘穴

丰隆穴是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过为什么呢?丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的效果中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的理想穴位中脘在上腹部,肚脐上4寸

对鼾声,相信很多朋友多多少少都有见过了,这在日常也很常见为什么人会打鼾?鼾声如雷让人睡不着,打鼾的人可能睡的香,但是周边的人就要受罪了但是,打鼾也是一种病症,需要治疗解决

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1、天枢穴

1、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测

3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒

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