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鼾症治疗
听说冬季，打鼾和心脑血管疾病易狼狈为奸
“打呼噜”在日常生活中是很常见的现象，很多人并不在意，但是经常性的打呼噜，且出现了憋气现象，就是一种病了，医学上称“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。调查证实，严重打鼾憋气者合并高血压的患病率高达48％，而且不易控制；合并冠心病的患病率是普通人的3至4倍；合并脑血管意外（中风）的发病率是普通人2倍。冬季则更容易使上述症状危害加重，因为天气寒冷，使血管收缩，高血压、冠心病、心梗、中风等危险更大。
那么，在这个冬季，鼾症病人如何进行预防自我保健呢？
（图片来源：设计师陈翔）
■健康从远离烟酒开始
随着年末的临近，各种形式的单位聚会、朋友聚餐及喜庆婚宴等越来越多，举杯畅饮、烟不离手，殊不知，这些“坏习惯”往往令鼾症病情加重，让隐藏的危机“蔓延开来”。饮酒，尤其是晚餐饮酒，可使舌肌、腭咽肌活动减弱，睡眠时加重舌根后坠，增加上气道狭窄和塌陷的程度，使鼾声增大，呼吸暂停次数增加，发生更为严重的频繁的夜间缺氧。吸烟能直接损害呼吸道黏膜，使之发生炎症，一方面减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿；另一方面，吸烟加剧鼻腔及口咽腔等上呼吸道的炎症，使夜间打鼾及憋气缺氧更为频繁；高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，加剧上气道狭窄，加重打鼾。
■莫让鼻炎惹大祸
俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，与此同时，城市发生的大雾天气，空气污染加剧，上述的异常气候变化无意间诱发了很多过敏性鼻炎，其发病率持续攀升，合并鼻炎的鼾症病人因鼻腔和窦腔中分泌的黏膜发炎，会出现水肿、充血、化脓，就可能导致中鼻甲肥大，造成中鼻道狭窄，影响睡眠呼吸，加剧鼾声和憋气。因此合并鼻炎的打鼾病人尤其是慢性鼻炎者应注意预防感冒，感冒不仅能引发鼻炎复发，使上气道软组织充血、水肿，更易加重气道阻塞，加重打鼾。同时积极锻炼身体，最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果，少食辛、辣、炸、炒之属热性之品；平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。当然，避免过敏原的刺激可明显降低鼻炎的严重程度和发生。如果通过上述保健方法治疗无效时，这类医院睡眠中心或相应专科门诊接受合理的药物治疗。
■合并心脑血管病更需注意
随着天气变冷，空气也相对干燥，心脑血管疾病也进入了发病的高峰期，冬季天气寒冷会令人体处于一种应激的状态，血管收缩，代谢增加，而鼾症病人因持续夜间憋气，夜间血氧含量下降，血液黏稠度增高，心脏负担加重，更易加重心脑血管疾病尤其是高血压。因此保持血压平稳至关重要，对于合并高血压的夜间打鼾憋气者应在医生的指导下及时控制血压、定期监测血压、规范服药，在医生指导下进行降压药物的调整；特别是存在多种降压药物治疗效果不好的夜间打鼾憋气病人需要北京治疗白癜风要花多少钱啊北京治疗白癜风要花多少钱啊
