疫情助手系列一疫情期间如何居家ld

福州白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/180509/6223398.html

疫情助手系列（一）

疫情期间如何居家“诊断”与备药

近来，欧洲新冠疫情感染人数不断增加，欧洲政府采取的措施也不断升级。英国首相提出“群体免疫”；荷兰首相提到：不久的将来荷兰很大一部分人口将被该病毒感染；目前，欧洲多国封锁边境，关闭学校、餐馆等。同时，荷兰政府建议，轻症患者居家自我隔离。

但由于文化与医疗系统的不同（毕竟大家习惯了医院），居家隔离让很多小伙伴们感觉内心发慌、没安全感和依靠。

在此，小界界将居家隔离期间无症状、轻微症状、较严重症状的应对措施归纳如下，同时，也整合了目前国内的新冠肺炎防治手册（中英），希望可以给小伙伴们一些参考，帮助大家度过这段身心难熬的时光！

1

无症状

当然，这是最开心的状态，小界界希望小伙伴们疫情始终，全程无症状！

虽然无症状，但小伙伴们依然要注意以下几点，提高自身免疫力，做到万无一失！

（好的免疫力才是防护病毒的最佳办法，目前所有的药物对大部分病毒均无效果）

饮食均衡、合理

保障一日三餐，蛋白与能量摄入充足（敲黑板，居家吃brunch的小伙伴们）

充足的睡眠

居家隔离很容易作息紊乱，熬夜忘了时间（不信你说今天星期几来着，别看手机）

愉悦放松的心情

疫情长期居家可能会让大家感到焦虑不安、强迫（觉得哪儿都脏，这是好事，这段时间内）、甚至抑郁，小伙伴们要注意找到合理的方式排解情绪，保持心情舒畅！我们会在之后的系列里专门出一期关于心理调节的推文帮助大家。

勤洗手，少出门

2

轻微症状

出现轻微疑似症状（如：发烧、干咳、嗓子痛等）的小伙伴。首先不要慌张，这个时候也是流感多发季，有可能你患的只是流感；不慌张的同时，小伙伴们可以使用一些国内的线上咨询，让心理更踏实一些，目前可以使用的国内咨询平台小界界已将总结如下：

新冠肺炎国内咨询平台

阿里海外侨胞义诊（打开支付宝搜索即可）

微医全球抗疫平台

百度健康-「问医生」

联系GP(家庭医生)

这个时候，是否需要咨询GP，荷兰RIVM给的建议如下[1]：

出现感冒症状，发烧38度及以下

不需要打电话给GP，但要隔离自己(以免导致重症病人电话无法及时接入)

发烧38度以上，咳嗽、气短、呼吸困难等

应及时联系GP医院

GGD联系方式

当地GGD

转载请注明：http://www.cwiub.com/hzzz/10535.html