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鼾症症状
仁济健康丨你的耳机戴对了吗
繁杂的都市生活中，戴耳机已成为很多人喜欢的生活方式，或许已经成为了一种时尚。公交车上、地铁里、大街上、随处可见佩戴各种耳机的男男女女。时尚的同时，我们的耳朵也经受着严峻的考验。
选择合适的耳机
目前，市面上一般消费的角度，耳机分为3种，即头戴式、挂耳式和耳塞式。
除了选择音质好的耳机减少对耳朵的损坏外，还要根据耳朵空间大小和耳机头大小进行选择。相比较而言，头戴式耳机对耳道和耳膜的伤害较小。
头戴式的正确戴法
①看清耳机的“L”（左）和”R“（右）标志；
②将耳朵整个放进耳罩之中；
③按自身的头部尺寸，调节合适的长度。
挂耳式的正确戴法
①分清耳机的左右，将耳机线绕至脖后；
②调整耳挂的松紧度，将其挂在耳朵之上，寻找一个合适的舒适度。
耳塞式的正确戴法
①将耳机插入耳道内，就像用耳塞一样；
②转动着将耳机塞入耳道内。
调节合适的音量
尽量不在嘈杂的环境中使用耳机，因为受环境的影响，会不自觉的把音量调的比环境音量大。
任何大于85分贝的声音都可能带来永久性听力损失，再使用播放器时音量最好啊不要超过最大音量的60%。正常说话声音约60分贝，带着耳机看视频或者听音乐时与人说话时如果不自觉的提高说话声音，就说明音量需要调低。
控制使用耳机的时间
耳朵长时间暴露在响亮的声音中，时间越长，伤害就越大。
“双60”原则是国际上比较公认的保护听力的方法。即在最大音量60%的情况下，每天使用耳机的时间应控制在60分钟内。在较低音量的情况下可适当延长时间。
尽量不要戴耳机睡觉
戴耳机睡觉，长时间的声音播放会使得耳膜受损，在熟睡状态下更容易发生耳机压迫和损害耳廓等情况。
耳鼻咽喉头颈外科
耳鼻咽喉头颈外科为四川省住院医师规培基地，国家耳鼻咽喉疾病临床医学研究中心网络成员单位，年门诊量约11万人次。现有主任医师3名，副主任医师5名，其中医学博士4名，医学硕士10名，科主任为四川省卫健委学术技术带头人、四川省学术技术带头后备人，耳鼻咽喉头颈外科硕士研究生导师。
科室下设听力中心、过敏原检测免疫治疗室、鼻功能检测室、内镜检查室，拥有设施完备的鼻内镜手术系统、耳科显微手术系统、全套听力学检测设备、耳鸣及眩晕检测治疗设备、门诊内镜检查设备。在过敏性鼻炎治疗方面获得中国规范化皮下免疫治疗示范门诊称号。
住院部设耳科学、鼻科学及咽喉头颈外科学三个亚专业。鼻科学以鼻内镜手术为主要特色，具有微创、疗效佳、恢复快的特点，主要治疗慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、顽固性鼻出血、鼻内镜下泪囊鼻腔吻合术、各种鼻腔、鼻窦的良性肿瘤、颅底肿瘤，脑脊液鼻漏等疾病。耳科学以耳显微外科手术为主要特色，具有微创、恢复快、疗效佳等优点，开展乳突改良根治术、各种鼓室成形术、听骨链重建，鼓膜完整的传导性耳聋探查手术、面神经减压术及外耳，中耳的各种良恶性肿瘤的治疗。咽喉以呼吸睡眠监测及阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（鼾症）的手术治疗为特色，还开展了慢性扁桃体炎、腺样体肥大、声带息肉、各种咽喉部良恶性肿瘤的治疗。头颈肿瘤外科开展了鼻腔鼻窦癌、甲状腺癌、涎腺肿瘤，口颊癌、舌癌、颈段食道癌等部位的各种头颈部恶性肿瘤的根治手术治疗，开展了带蒂的颏下瓣、胸大肌皮瓣、胸锁乳突肌皮瓣头颈肿瘤手术后修复重建，特别是近年来开展了利用显微镜下小血管吻合、神经吻合技术转移游离前臂、股外侧肌皮瓣进行头颈部大型组织缺损修复、功能重建等的尖端技术，使许多患者取得长期治愈的效果，取得了很好的口碑。大大降低手术并发症的产生率。特别是在甲状腺癌手术中的应用，可大大提高了手术对甲状腺癌根治效率，更精准保护喉返神经以及甲状旁腺，明显降低了术后声嘶与缺钙的机率。
我们愿景是：用一流的敬业服务精神，一流的专科技术、一流的设备，使患者获得一流的治疗效果。特需门诊时间星期一、三上午：
黄定强主任医师咽喉头颈疾病星期二、四上午:胡纯红主任医师耳科疾病及过敏性鼻炎星期二、五上午:张晶副主任医师鼻科疾病咨询电话-
编辑：李劲松
文字来源：耳鼻咽喉头颈外科
图片来源：千库网
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