打鼾的并发症这么多，你知道几个

鼾症，医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。

由于呼吸暂停引起的反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致不同程度缺氧。长时间如此，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。儿童鼾症则会影响身体与智力发育。

打鼾并发症的三大方面

“睡眠呼吸暂停综合症”表现为打鼾、憋醒、白天嗜睡、晨起头痛、口干舌燥、头晕乏力、记忆力减退、性欲下降、反应迟钝等，还由于低通气或呼吸暂停引起反复发作的低氧和高碳酸血症，可导致心肺脑等重要生命器官的并发症。

一、心血管系统方面

可致高血压、心律失常、心衰、冠心病；在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。

“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因；打鼾诱发呼吸暂停引起的缺氧对心血管疾病有着严重的损害，可使已有的病情加重，使心率、心律、心输出量出现周期性的波动。

中老年人打鼾容易出现心脑缺氧的并发症，极易造成中风。

二、神经系统方面

可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变(如抑郁症)。

三、内分泌系统方面

可致肥胖、儿童生长迟缓等。

此外鼾症并发症众多，还将导致人的精神状态和人体机能不断下降，精力集中障碍，焦虑，抑郁。

1、适当的体育锻炼，只有好的身体，才能增强免疫力。因为肥胖的人打鼾的可能性是瘦子的3倍，不容轻视。

2、睡眠的环境要用些心思布置，建议有打鼾的朋友们，在选择床垫上最好是睡硬床板，不要选择太软的床垫，枕头不能过高，枕头的厚度以单侧肩宽比较适宜。

3、保持生活良好习惯，不要抽烟喝酒，吸烟喝酒无疑会引起呼吸道症状加重打鼾，引起夜间呼吸絮乱。尤为重要的是晚上睡觉前一定不要养成喝酒的习惯或者抽烟的行为。

4、睡眠的姿态也要在睡前做个调整，避免仰卧睡着，来防止睡后打鼾。

5、千万不要因为害怕打鼾在睡前服用安眠药，因为药物总归会对身体造成不良危害。

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